大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于体育生高抬腿的问题，于是小编就整理了3个相关介绍体育生高抬腿的解答，让我们一起看看吧。

1. 2019体育中考流程
2. 中考体育笔试怎么考
3. 当体育生要准备些什么

2019体育中考流程

体育中考流程及注意事项

一、注意事项

1、携带本人准考证，防止损坏和丢失。

2、不得携带通讯工具与其他与考试无关物品进场。

3、穿着运动服、运动鞋（不得有钉）。

4、考试成绩当场公布，对考试成绩有疑问的请当场向考务人员提出。

5、考试时身体状况出现不适，应立即向考务人员提出，保证自身身体健康，考务人员会安排缓考。

二、考试流程

1、准备活动（热身）　　

考试机构会安排特定的热身准备区域，考生在此区域进行热身活动，若场地较小，人数较多，可在原地进行高抬腿跑和跳跃等动作进行热身。保证达到微出汗状态，充分热身。

2、分组入场检录

考生会被以组为单位进行检录，记住自己的组号，带好自己的准考证，在引导老师喊道自己组号时积极排队进行检录，最自己组别有疑问的要向引导老师及时询问清楚。

3、检录验证准考证　　

引导老师带领每组队员到检录处，此时考生提前拿出准考证，整理平整等待检录老师，检录核对准考证。（每位同学必须检录，没有检录的同学，无法进行成绩录入）

4、进入到备考场地

进入备考场地后，每名同学需要保持安静，听从引导员老师安排，不要打扰正在考试的同学。在备考场地等候时，注意观察正在测试的同学，测试时的流程，以及需要注意的事项，注意听测试老师如何提示被测同学的语言，以便在自己测试时能够熟练的完成测试。

5、进行测试　　

进行每项测试前测试老师都会进行测试学生信息登记（扫描条码、或输入编号、或输入姓名、或口头点名）以便进行成绩对应录入。

6、完成测试、确认成绩　　

完成测试后，引导老师会带领学生到成绩打印处或者成绩公式处，请每位同学确认自己考试成绩，对成绩无疑义后签字确认后由引导老师带领或自行离开考场。

7、退场、做放松活动

考生退场后无论有无老师带领做放松活动、都要自行进行放松活动。

中考体育笔试怎么考

中考体育没有笔试内容，就不用笔试考试。问这个问题就是不懂体育考试。虽然中招体育考试每个省区不同，赋分不同，但目的都是测试学生的体育能力。如男生1000米，女生800米跑；足球运球，跳绳，跳远，仰卧起坐，引体向上等，没有一项内容需要学生拿笔作答。

中考体育考试规则及流程

1、首先中考生们会在一个场所内进行准备活动，考生们可以在这个时间段内充分的做好热身运动，当然因为每个地区的体育中考考生都是比较多的，那么学生们可以在原地进行高抬腿或者是原地弹跳等体育热身运动，让自己身体调整好最好的状态。

2、其次是入场检录，中考体育考生会被依次分成各个小组，然后以组别或者是其他的方式进行考试，中考体育考生们一定要记住自己的准考生号并且带好准考证，在考试喊到自己的时候积极的进行检录，如果有疑问一定要想中考体育老师询问清楚，以免触犯规则。

3、在进行中考体育的时候，老师会检查学生们的准考证，没有进行检录的同学成绩是没有办法录入的;之后就是正式的中考体育考试

当体育生要准备些什么

1.计划：三年计划，做好春季和秋季运动会的赛前训练计划，增加比赛经验，增强竞赛心理素质。根据每次比赛成绩，制定下一次参赛目标和训练强度。周计划就是每天需要做多少训练，在哪个时间段练习什么项目进行细化，例如我高考前半年铅球是弱项，又不能耽误文化课学习，我在下午放学至晚自习上课之前练习铅球，因为刚吃完饭，铅球较其他项目伤害身体较小。耐力训练我采取两个时间段练习：下午大课间和晚自习课间20分钟，差不多跑5--6圈，基本风雨无阻。短跑和专项爆发力练习是放在早上5点至6点，条件差技术差，每天就是高抬腿，蛙跳，冲刺，拉杠铃片跑……

学习计划：想考入名校，文化成绩不容忽视。我从不和大家一起训练，不是不合群，是耽误课程，本来成绩差还听不到课是一件糟糕的事情。另外一个问题是看到很多优秀运动员受伤，无缘大学很是遗憾，学好文化课起码可以走二本。我利用语文课和自习课去训练，训练时间不固定，这也正好适应高考考试时间。实在需要占用其他课程的话我会提前一天把功课做足，提前回到班级请教老师。

2，目标：一定要高于最高分的10~20分目标才可以达到满分目标。每天训练前高喊我要考110分，考120分对心理训练很有帮助。高校目标一定要明确，招生标准要铭记于心。

到此，以上就是小编对于体育生高抬腿的问题就介绍到这了，希望介绍关于体育生高抬腿的3点解答对大家有用。